Un accompagnement pour...
J’accompagne les adultes confrontés aux difficultés suivantes. Cette liste n’est pas exhaustive : si votre situation n’y figure pas explicitement, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
Anxiété & troubles de l'humeur
Trouble anxieux généralisé, anxiété de performance, trouble panique, phobies spécifiques, épisodes dépressifs. La TCC permet d’identifier les mécanismes qui entretiennent ces difficultés et d’apprendre progressivement à s’en dégager, à votre rythme.
Stress, burn-out & confiance en soi
Surcharge professionnelle, épuisement, difficulté à poser des limites, perfectionnisme, doute sur ses compétences. Un accompagnement pour comprendre ce qui vous épuise et retrouver des marges de manœuvre concrètes.
Troubles de la personnalité et estime de soi
Troubles de la personnalité, schémas relationnels ou émotionnels récurrents qui compliquent le quotidien et les relations. Un espace pour mieux les comprendre et travailler dessus à votre rythme.
Les TCC: ma pratique psychothérapeutique
S’engager dans une thérapie est un premier pas qui peut susciter de l’appréhension, et c’est normal. Ensemble, nous prendrons le temps de comprendre les difficultés que vous rencontrez et les mécanismes qui les entretiennent, à travers un travail progressif sur vos schémas de pensée, vos émotions et vos comportements à votre rythme, dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement, pour avancer avec clarté et confiance.
Vous accompagnez un proche ?
Parent âgé, conjoint malade : le rôle d’aidant familial représente un fardeau souvent invisible, qui s’installe progressivement et qu’on a parfois du mal à nommer soi-même comme un vrai poids. Ce sujet mérite un espace à part j’y ai consacré une page dédiée, rien que pour ce que vous vivez, vous.
