Comment se déroule un suivi ?
Premier contact
Un court échange, par téléphone ou par mail, pour comprendre votre demande et ce qui vous amène à consulter aujourd’hui.
C’est aussi l’occasion de vérifier ensemble que la téléconsultation est bien adaptée à votre situation, et de répondre à vos premières questions pratiques avant même de vous engager dans quoi que ce soit.
Première séance
Un temps dédié à l’analyse précise de votre situation et de vos difficultés : ce qui vous pèse, depuis quand, et comment cela s’exprime dans votre quotidien.
Nous posons ensemble les bases du suivi : le cadre, le rythme envisagé, et les premiers objectifs pour que vous sachiez clairement dans quoi vous vous engagez.
Suivi
Des séances régulières, généralement hebdomadaires ou bimensuelles selon votre rythme et vos besoins, pendant lesquelles nous travaillons ensemble sur les mécanismes identifiés.
Des outils et exercices concrets, issus notamment des TCC, viennent souvent compléter le travail fait en séance, à pratiquer à votre propre rythme entre deux rendez-vous.
Fin de prise en charge
Le suivi se termine lorsque les objectifs initiaux sont atteints, ou lorsque vous sentez que vous avez ce dont vous avez besoin pour avancer seul(e). Cette décision se prend toujours ensemble, en fonction de votre ressenti, jamais de façon unilatérale ni précipitée.
En conclusion
Chaque parcours est différent, et le vôtre le sera aussi. Ce déroulement n’est pas un protocole rigide, mais un repère pour avancer avec clarté à votre rythme, dans un cadre structuré et bienveillant. Si vous êtes prêt(e) à faire ce premier pas, je suis là pour vous accompagner.
